1日目

スタート

食事

1.5食といった感じ。間食としてプロテインと卵とチーズを食べた。夜はイカの刺身と、ボルケーノ。ボルケーノは多分作りかたを失敗した。使ったこともない中国系の調味料をまるまる入れたため、それがよくなかった。

運動

ビリーズブートキャンプ基本編(バンドなし)

めちゃくちゃきつかった。腹筋とかほとんどできなかったし、体がめちゃくちゃ固かった。こんな体で生活できてたなってほど、体力がなかった。

食事の記録は自分専用のLINEグループを作ってそこにあげることにした。そうすることで、写真で把握でき食べた時間も把握できるから。